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▲女性減重示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

女性誰不愛美?不過,過度減肥不僅會讓妳瘦得不健康,更可能使女性不孕!日本健康知識網站《スキンケア大学》的文章指出,「體脂肪過低」會使年輕女性的卵子數量大大減低,甚至可能比40歲以上婦女的卵子還要少,體脂率低於標準值的女孩們要注意了!

女性一生中可以排出的卵子數量大約是400個,也就是從初經開始後,大約30年左右的時間,都有可能會受孕。不過,體內卵子的數量,除了會經由時間經過而減少之外,也可能因為身體保養不當而消失。

▲年輕女性體脂率過低,就可能容易出現卵子數量減少的危機。(圖/取自PEXELS)

順天堂大學的研究曾指出,「體脂肪過低、維生素D不足的年輕女性,會出現卵子數量減少的情況。」研究顯示,日本20歲的女性體脂肪率平均只有22.6%,比正常女性(卵子數量沒有減少的女性)數值低了4%,因此,研究者推論,年輕時過度減肥的女性,就可能成為將來不孕的因素。

▲缺乏曬太陽,身體就容易缺維生素D。曬太陽示意圖。(圖/達志/示意圖)

另外,研究也指出,30多歲就出現卵子數量減少的女性,則是有血液中維生素D不足的情況。維生素D主要是由紫外線照射皮膚所生成,與鈣、磷等礦物質的代謝和維持有很大的關係。然而,一大早就出門上班、晚上天黑才回家的上班族,就可能因為缺乏曬太陽,而出現維生素D缺乏的情況,進而影響健康,並使卵子老化。

因此,若不想在年紀輕輕時,體內卵子就因為保養不當而「死光光」,女性們應該避免過度減重、適度曬曬太陽,並均衡飲食,才能讓自己隨時做好迎接新生命的準備!

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!





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